جایگزین های هوشمندانه:

شما میتوانید از این جایگزین ها در صبحانه استفاده کنید تا صبحانه ای سالم تر داشته باشید:

*استفاده از عسل به جای مربا و یا دیگر مواد شیرین

*استفاده از شیرهای کم چرب به جای شیرهای خامه ای و پرچرب

*استفاده از کره های کم چرب به جای کره های محلی

*استفاده از عسل به جای شکر برای شیرین کردن چای

*استفاده از نان های سبوس و فیبر دار به جای استفاده از نان های فانتزی

*استفاده از میوه های تازه به جای آب میوه های شیرین و مصنوعی
-پایان-