کانون تفسیر قرآن

» اهدای عضو


اهدای عضو، اهدای زندگی ...

» خیریه آنلاین همت

» حمایت از کودکان سرطانی

» آمار

کاربران: 1,910
موضوع ها: 3,883
نوشته ها: 19,724
بهترین ارسال‌کننده: امیرحسین (8,108)
پیوستن رضا3 عزیز را به دیگر کاربران انجمن تبریک میگوئیم .

» کاربران آنلاین: 21

تعداد 0 عضو و 21 مهمان
No کاربران online
بیشترین کاربران آنلاین در انجمنها 121 نفر در تاریخ 11-01-2014 و در ساعت 03:40 PM بوده است .

» ورود

نام کاربری Not a member yet?
Register Now!
رمز عبور

اگر می‌خواهید لاغر شوید این اشتباهات را نکنید

Nov 13, 2014 - 1:04 AM - بوسیله امیرحسین
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند دوست دارند وزنشان در حد مطلوب باشد و رژیم های مختلفی را امتحان کرده اند اما ممکن است هر بار اشتباهاتی را نیز مرتکب شده باشند.

برخی از افراد هستند که بدون توجه به دستورات پزشکی رژیم های مختلف می گیرند و در نتیجه نیز دچار مشکلاتی شده و نمی توانند وزن کم کنند. در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از مهمترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند.

** نخوردن صبحانه: اولین اشتباه بزرگ هر فردی ممکن است دچار شود نخوردن صبحانه است. بسیاری از انرژی روزانه را ما از صبحانه دریافت می کنیم از همین رو نخوردن آن باعث می شود تا شما انرژِ کار نداشته باشید و همچنین از آن جایی که از شب قبل چیزی نخورده اید نا خودآگاه بیشتر ناهار خواهید خورد.

** فاصله زیاد بین وعده ها: بسیاری از پزکان توصیه می کنند خوردن تنقلات سالم آن هم به میزان کم بهتر از آن است که در فاصه های طولانی غذا بخورید. غذا نخوردن به مدت طولانی می تواند برای بدن بسیار مضر باشد و متابولیسم بدن را نیز کاهش می دهد.

** نداشتن برنامه درست: همیشه در دوره رژیم برنامه درست داشته باشید تا بدن شما بتواند خود را تنظیم کند. بسیاری از افراد هستند که برنامه درستی برای خود ندارند به طوری که هیچگاه مشخص نیست در چه زمانی غذا می خورند یا ورزش می کنند. این بی برنامگی به تنظیمات بدن آسیب وارد می کند و آن را از حالت درست خود خارج می کند.
  1 پاسخ | 41 نمایش ها


چگونه امام حسین علیه السلام را یاری کنم ؟

Nov 10, 2014 - 10:39 PM - بوسیله امیرحسین
  0 پاسخ ها | 44 نمایش ها


» آخرین موضوعات

عنوان، نام‌کاربری، تاریخ آخرين نوشته پاسخ ها نمایش ها
11-13-2014 01:04 AM
11-13-2014 01:05 AM
بوسیله امیرحسین
1 41
11-10-2014 10:39 PM
11-10-2014 10:39 PM
بوسیله امیرحسین
0 44
11-10-2014 10:37 PM
11-10-2014 10:37 PM
بوسیله امیرحسین
0 31
دخترچادری
ROWSHANDEL
11-03-2014 12:01 PM
11-05-2014 06:15 PM
بوسیله mahya2020
1 57
10-29-2014 05:40 PM
10-29-2014 05:40 PM
بوسیله امیرحسین
1 59
12-24-2010 02:17 PM
10-29-2014 03:12 PM
بوسیله mahya2020
1 612
01-29-2011 07:34 PM
10-29-2014 03:11 PM
بوسیله mahya2020
1 1,315
Powered by vBadvanced CMPS v4.2.1