از رژیم فیبردار استفاده کنید:
یکی از دلایلی که ما معمولا از خوردن صبحانه سرپیچی می کنیم مشکل زمان است. شما میتوانید این مشکل را با خوردن غذاهایی که فیبر زیادی دارند جبران کنید. زیرا این مواد می توانند انرژی مورد نیاز شما را تامین کرده و باعث سرحال بودن شما بشوند.
می توانید صبح ها مقداری از میوه های فیبر دار یا خشکبار استفاده کنید. موادی مانند: گردو و بادام دارای ویتامین های و مواد مغذی ریز و درشتی هستند که برای بدن شما لازم و ضروری است.
پاسخ با نقل قول
