موضوع: راه هایی استثنایی برای موفقیت خانم‌ها

زمان انجام كارها نيمه شب نيست

شايد خاموش کردن چراغ به قصد خوابيدن کار سختي باشد چون فکر مي​کنيد حالا وقت داريد تا کتاب مورد علاقه​تان را بخوانيد، يا الان وقت زنگ زدن به خواهرتان است که در شهر ديگري زندگي مي​کند، اما اگر اين واقعيت را بپذيريد که به موقع خوابيدن و به مقدار کافي خوابيدن سعادت را برايتان به همراه دارد قطعا تصميم مي​گيريد که کتاب را در طول روز بخوانيد و براي زنگ زدن به خواهرتان هم آخر هفته را انتخاب ​کنيد. چرا؟ چون به ضرورت خواب مناسب پي برده​ايد.

مايل هستيد از دلايل ديگر اهميت خواب کافي بدانيد؟ خستگي بيش از حد، صبح شما را طاقت​فرسا مي​کند و فراموش نکنيد که شروع يک روز در صبح مي​تواند تمام روز شما را تحت تأثير قرار بدهد. وقتي که شما خواب مناسبي نداشته​ايد طبيعي است که ترجيح مي​دهيد صبح کمي بيشتر در تختخواب​تان باقي بمانيد، خب اين نکته را هم در نظر بگيريد که اگر شما رأس همان ساعت هميشگي يعني 6:45 صبح از خواب بيدار شويد همراه خانواده صبح آرام و بي​دردسري را سپري مي​کنيد. اما اگر فقط 10دقيقه ديرتر از خواب بيدار شويد يک صبح پراسترس و با عجله در پيش داريد چون همه ديرشان شده و طبيعي است که در چنين شرايطي همه، مادر خانه را صدا مي​زنند! خب صبحي که با استرس آغاز شود مي​تواند مقدمه يک روز بد باشد. باز هم به همان نتيجه ابتدايي مي​رسيم؛ خوب و کافي بخوابيد.