تلویزیون را خاموش کنید
خواب کافي احساس خوبي به شما ميدهد با اين حال چرا خاموش کردن چراغها به قصد خوابيدن کار سختي است؟
شايد به اين خاطر که ساعات پاياني شب بسيار گرانبها هستند.
اعتياد به برنامههاي شبانه تلويزيون يکي از دلايل آن است. از طرف ديگر وقتي بچهها بالاخره رضايت ميدهند که به تختخواب شان بروند فرصت براي پدر و مادرها مهياست تا در آرامش يکديگر صحبت کنند و حتي کارهايي را که در طول روز نتوانستهاند انجام بدهند پيگيري کنند.
اين اتفاق به خصوص درباره مادرها مصداق پيدا ميکند چراکه در طول روز مدام مشغول سروکله زدن با بچهها هستند و شب هنگام وقتي بچهها خواب هستند ميتوانند زمان را براي خودشان خرج کنند.
اينجاست که مثلا کتابي را که دوست دارند در دست ميگيرند و براي خواندن يک قسمت بيشتر يک ساعت ديرتر ميخوابند. با اين حال فراموش نکنيد که خواب کافي، شما را شادتر ميکند.
پاسخ با نقل قول
