موضوع: خوراکی هایی که معده تان را می سوزانند

امان از پیاز
اگر از سوزش معده رنج می*برید عطای پیاز را به لقایش ببخشید. پیاز به دسته*ی مواد غذایی قابل تخمیر تعلق دارد. این ماده*ی غذایی باعث مختل کردن مقاومت عضله*ای می*شود که راه بالا آمدن اسید را سد می*کند. به این ترتیب مصرف پیاز باعث سوزش معده و احساس درد در مری می*شود.
غذاهای ادویه دار تند باعث تحریک مری شده و ترشح اسید معده را بیشتر می*کنند. بنابراین اسید معده زیاد شده و خطر رفلکس معده رو به افزایش می*یابد
توصیه می*کنیم پیاز پخته استفاده کنید که زودهضم است. اما نه بیش از یک یا دو بار در هفته.

الکل و نوشابه*های گاز دار را ترک کنید

مصرف الکل و نوشیدنی*های گازدار مثل ریختن بنزین روی آتش است. نوشیدنی*های گازدار میزان هوای داخل معده را افزایش می*دهد. در نتیجه معده پرتر از حد لازم می*شود و روی عضله*ی محافظ ورود غذا به مری فشار می*آورد و معده ترش می*کند. تا می*توانید از مصرف این قبیل نوشیدنی*ها خودداری کنید. به جای آن آب یا آب میوه*های طبیعی کم اسیدتر استفاده کنید.