دردسرهای مصرف شیرینی
همه ما کم یا زیاد درباره مضرات مصرف شیرینی شنیده‌ایم و می‌دانیم نباید در مصرف مواد غذایی شیرین افراط کرد، اما خیلی از افراد تصور می‌کنند خوردن شیرینی و شکلات فقط باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود و به همین دلیل کسانی که با این مشکل روبه‌رو نیستند، با خیال راحت این مواد را می‌خورند.
میترا زراتی ضمن بیان این مطلب که مصرف بیش از حد شیرینی‌ها مشکلاتی جدی برای افراد ایجاد می‌کند، می‌گوید: خیلی از افرادی که به صورت ژنتیکی چاق نمی‌شوند و وزن‌شان چندان افزایش نمی‌یابد، با خیال راحت شیرینی و شکلات می‌خورند و تصور می‌کنند هیچ مشکلی برای آنها پیش نمی‌آید.
در حالی که این طرز فکر بسیار اشتباه است و این افراد باید بدانند با این‌که مصرف شیرینی موجب چاقی آنها نمی‌شود، اما در بدن‌شان به چربی تبدیل خواهد شد.
بنابراین مصرف شیرینی‌ها از یک طرف باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود، از سوی دیگر قند خون را افزایش می‌دهد و در کنار این‌ها باعث تجمع چربی در کبد، بروز کبد چرب و بالا رفتن میزان چربی خون نیز می‌شود.
به گفته این کارشناس ارشد تغذیه، بروز مشکلات قلبی ـ عروقی ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی‌جات را نیز نباید نادیده گرفت؛ این مساله می‌تواند باعث لخته شدن خون در عروق شود و مشکلات تصلب شرایین را ایجاد کند.
پاسخ با نقل قول
