رژیم غذایی ضدتهوع:
پروفسورکوخ ازدانشگاه پنسیلوانیا،پس ازتحقیقات زیادی به این نتیجه رسید،افرادی که اغلب حالت تهوع دارند،بایدکاملاآگاه باشندوبدانندچه ماده غذایی رابایدمیل کنند.
برای آرام کردن معده،بایدمایعات صاف وروشن نوشید.اولین قاعده،نوشیدن60-90گرم مایعات است که خیلی آهسته وبه مقدارکم بایدآن راقورت داد.هرگزنبایدفراموش کردکه خیلی آرام وآهسته وبه مروربایدمایع موردنظر راقورت داد.بررسی کوخ نشان می دهدسوپ گرم که به آن نمک اضافه شده،برای معده بسیارمناسب وآرام بخش است.نمک بسیارخوب است،چون مانع استفراغ شده وموجب برقراری الکترولیت هامی شود.
ازنوشیدن آب میوه هابه ویژه آب مرکبات،بایدخودداری کرد.این گروه ازمیوه ها،معده راتحریک می کنند.اینکه مایعات موردنظرسردیاگرم باشند،به ویژگی وتحمل فردبستگی دارد.اگر درنظر داریدنوشابه های گازدارمثل پپسی،کانادا و...بنوشید،بایدآن رادرلیوان بریزیدوصبرکنیدتاگازهای آن خارج شودچون درغیراین صورت موجب تهوع بیشترمی شود،زیراگازهامعده راتحریک می کنندوسبب ترش کردن بیشترمعده می گردند.صبرکنیدتاکف نوشابه به طورکامل ازبین برود.تاثیراسیدکربنیک روی معده،بسیارمهم است.اصولاموادموجود درنوشابه های گازدار،مثل برخی ازانواع قند،موجب تحریک بیشترمعده می شودوحالت تهوع رادرانسان تشدید می کند.
نوشیدن چای درجلوگیری ازتهوع کمک شایانی می کند.اماقهوع برعکس آن عمل میکند.نوشیدن آب معمولی نیزممکن است حالت تهوع رادربرخی افرادتشدیدکند.