سیب، کلسترول خونتان را کاهش میدهد
سیب حاوی فیبری محلول در آب به نام پکتین است. این فیبر کلسترول بد خون(ldl)را کاهش میدهد. کمپوت سیب به دلیل سرشار بودن از این فیبر با اسهال مقابله میکند. باید بدانید که سیب با پوست حاوی حدود 4 گرم فیبر است که نیمی از آن فیبر پکتین میباشد.
سیب از ابتلا به آب مروارید جلوگیری میکند
کرستین یک فلاوونوئید است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و همچنین به پیشگیری از اب مرواریدچشم کمک میکند. سیب حاوی کوئرستین است و چشمهای شما را از ابتلا به این بیماری محافظت میکند.
پس تا میتوانید سیب نوش جان کنید.
پاسخ با نقل قول
