فاکتور دوم: تغذیه
فاکتور مهم دیگری که می تواند مدت عمر شما را تا حدودی محاسبه کند، فاکتور مدیریت بر غذاهایی است که مصرف می کنید، اینکه چه نوع غذایی بخورید و به چه اندازه مصرف کنید می تواند نقش مهمی در محاسبه طول عمر شما داشته باشد.
همچنین در کنار استفاده از غذاهای سالم و مغذی مصرف به اندازه و دوری از پرخوری نیز نقش مهمی در محاسبه طول عمر شما دارد و آن قدر این مساله از اهمیت قابل توجهی برخوردار است که خداوند متعال کسانی را که پرخوری را سرلوحه زندگی خود قرارداده اند را مورد خشم و غضب خود قرار می دهد و می فرماید:

کُلُوا مِنْ طَیِّباتِ ما رَزَقْناکُمْ وَ لا تَطْغَوْا فیهِ فَیَحِلَّ عَلَیْکُمْ غَضَبی‏ وَ مَنْ یَحْلِلْ عَلَیْهِ غَضَبی‏ فَقَدْ هَوى: از خوراکیهاى پاکیزه‏اى که روزى شما کردیم، بخورید و[لى‏] در آن زیاده‏روى مکنید که خشم من بر شما فرود آید، و هر کس خشم من بر او فرود آید، قطعاً در [ورطه‏] هلاکت افتاده است.(طه: ۸۱)
به یقین می توان گفت که کسانی که مدیریت کامل بر مصرف مواد غذایی خود را دارند از عمر بیشتری بهره مند خواهند شد.