افزايش سوخت و ساز
با گرفتن دوش آب سرد و با احساس سرما، بدن به طور خودکار حرارت ايجاد مي کند و سوخت و ساز بدن را سرعت مي بخشد. کربوهيدرات و چربي ها شروع به سوختن مي کند و در نتيجه بدن گرم مي شود.
پيش گيري از آسيب هاي ورزشي
با افراط در ورزش کردن، عضله ها متورم مي شود و به استراحت نياز دارد. براي پيش گيري از پارگي هاي فيبرهاي عضلاني بر اثر افراط در ورزش، گرفتن دوش آب سرد توصيه شده است.دوش گرفتن با آب سرد دردهاي مزمن را کاهش مي دهد، درد بدن را کاهش مي دهد، سلامت مو و عملکرد کليه را بهبود مي بخشد، ورم و آب آوردگي را کاهش مي دهد، پوست را درمان و تقويت مي کند و سيستم خودکار عصبي را تنظيم مي کند.
آب سرد و ريتم بدن
تنفس را عميق مي کند، خستگي مفرط را برطرف مي کند، خواب آرام ايجاد و موها را براق مي کند. با تنظيم کردن دماي بدن، با سردي مزمن دست و پا و تعريق بيش از حد مقابله مي‌کند. با تقويت کردن غده ها از جمله تيروئيد، آدرنال و ... فعاليت هاي هورموني را بهبود مي بخشد.
-پایان-
پاسخ با نقل قول
