موضوع: روش هاي عذرخواهي از همسر

2- آنتراکت دهيد:

در اوج يک مجادله، فشار خون تان بالا مي رود. تپش قلب تان بيشتر مي شود و ممکن است چيزهايي بگوييد که لزوماً از بيان آنها منظوري نداريد. هميشه به مکاني خلوت نياز داريد که در آن از هم جدا شده، آرام گرفته و افکار خود را جمع نماييد. البته هنگامي که خيلي عصباني هستيد، از ماشين تان به عنوان يکي از آن مکان ها استفاده نکنيد. سعي نماييد کمي قدم زده يا بدويد يا به آشپزخانه رفته، کمي از ظروف نشسته را بشوييد. انرژي خود را معطوف فعاليت هاي مفيدتر وسودمندتر کنيد و در عين حال به همسر خود مقداري فرصت دهيد تا با خودش تنها باشد. برگشتن به بحث و مجادله بعد از يک استراحت کوتاه باعث مي شود در مورد موضوع با ديدي بازتر و فکري آزادتر نگريسته و اميد بيشتري براي رسيدن به يک نتيجه عملي و منطقي در شما ايجاد شود.
3- گذشته را يادآوري نکنيد:

اگر مي خواهيد به نيتي در آينده دست پيدا کنيد، با پيش کشيدن گذشته ها به هيچ کجا نخواهيد رسيد. مهم نيست که او بار آخر فلان چيز را گفته يا شما چه گفتيد. با هم عهد کنيد که گذشته ها گذشته. به چيزي که اکنون در حال روي دادن است، توجه کنيد. با آتش بيار معرکه شدن راه به جايي نخواهيد برد. با فراموش کردن گذشته، زودتر به توافق خواهيد رسيد.