هر چه که باید در مورد کلسیم بدانید
هر چه که باید در مورد کلسیم بدانید
مواد معدنی بسیار زیادی هستند که باید روزانه از آن ها تغذیه کنیم و هر کدام نیز برای بخشی از بدن بسیار مفید هستند. از بین این مواد معدنی می توان کلسیم، پتاسیم و ... اشاره کرد.
به گزارش گروه خواندنی های مشرق، کلسیم یک از مهمترین موادی است که برای بدن بسیار لازم است و نبودش می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی شود. در ادامه قصد داریم تا شما را با این ماده مهم بیشتر آشنا کنیم.
کلسیم چیست؟
یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن ما همین کلسیم است. این مقدار حتی بخشی از وزن بدن ما را نیز تشکیل میدهد. از این میان 99 درصد ان در داخل دندان ها و استخوان ها وجود دارد و باقی آن نیز در عضلات و دیگر نقاط بدن هستند. البته کلسیم بیشتر در قسمت های سخت بدن قرار دارد به محکم بودن ان ها کمک می کند.
خواص کلسیم چیست؟
همانطور که می دانید کلسیم بیشتر به عنوان یک استخوان ساز شناخته می شود و از پوسیدگی و پوکی استخوان ها نیز جلوگیری می کند. البته در کنار این که کلسیم یک استخوان ساز است کارهای کوچکتری را نیز انجام می دهد که آن ها نیز به همین اندازه مهم هستند.
