کیوی:به عنوان یکی از میوه های خوب و بسیار مفید شناخته میشود که البته تعداد کمی ان را دوست دارند.این میوه دارای ویتامین C بیشتر از پرتقال و فیبری بیشتر از سیب دارد.

1-به خاطر داشتن ویتامین C فراوان درما مفیدی برای تنگی نفس،آسم،سرفه است.

2-کیوی به عنوان یک منبع بی نهایت فیبر شناخته میشود و میتواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد.فیبر همچنین باعث کاهش کلسترول خون میشود که همین از سکته فلبی جلوگیری میکند.

3-به طور کلی به علت وجود مواد مغذی میتواند از اسیب های وارده به DNA جلوگیری لازم را به عمل بیاورد.