روش های مقابله با گرمازدگی
روشهای مقابله با گرمازدگی
هوا گرم است،تمام لباستان از عرق خیسشده است. ناگهان دچار خستگی شدید، سردرد و سرگیجه میشوید و احساس میکنید دارید از حال میروید. تا به حال این حس را در فصل گرم سال داشتهاید؟
اینها همان علائم و نشانههای گرمازدگی است که بدن شما، در مقابل حرارت بالای محیط نشان داده است. علائم هشداری که باید جدی گرفته شود و اگر زودتر اقدام مناسبی برای آن انجام نشود ممکن است به اغماء و حتی مرگ منجر شود. گرمازدگی گرچه برای بیشتر ما لااقل یک بار در طول عمرمان رخ داده است ولی نباید بگذاریم دوباره اتفاق بیفتد و باید با رعایت نکاتی از آن پیشگیری کنیم. برای آگاهی بیشتر درباره پدیده گرمازدگی و جلوگیری از آن، با دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی و رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران به گفتوگو نشستیم.
گرما زدگیچگونه رخ میدهد و چه اختلالی در اعضای بدن ایجاد میشود؟
وقتی انسان در مقابل گرمای محیط بیش از 40 درجه سانتیگراد، نور شدید آفتاب یا محیط خفه و گرم (مقابل کوره) قرار میگیرد بدن شروع به تعریق میکند. تعریق زیاد باعث میشود مقدار زیادی از پتاسیم، سدیم و املاح بدن از طریق عرق دفع شود. پس بتدریج بدن با کمبود آب مواجه میشود که ابتدا علائمی مانند خشکی دهان، خشکی اشک و احساس تنگی نفس برای فرد گرمازده بهوجود میآید و نشانهها با افزایش یافتن ضربان قلب و بیحالی ادامه مییابد. این افراد بشدت به آب نیاز پیدا میکنند و اگر اقدام مناسبی به عمل نیاید، حال بیمار رو به وخامت میرود.