خواب بین الطلوعین را فراموش کنید!
خواب بین الطلوعین را فراموش کنید!
خواب نقش مهمی در زندگی داشته و سلامت بیداری ما نیز تا حدود زیادی در گرو خواب خوب و کافی است. شاید اگر بدانیم که بدخوابی، بی خوابی و اختلالات خواب چه تأثیرات مهمی در زندگی ما دارد، این مقوله را جدی تر بگیریم شخصی که از سلامت جسمی برخوردار بوده و آداب خواب را رعایت کند هم خوب می خوابد و هم خواب های بد نمی بیند زیرا خواب های بد نیز غالبا از عوارض رعایت نکردن آداب خواب است.
در مورد خوابیدن كه یک امر طبیعی است، در روایات آمده است كه "در ساعات اولیه شب بخوابید و بین الطلوعین بیدار باشید".بین الطلوعین یعنی بین دو دمیدین(طلوع) روشنایی، یعنی بین طلوع فجر(نماز صبح) تا طلوع آفتاب و زمانی که هوا تقریبا گرگ و میش شده است. بین الطلوعین یعنی بین دو شرق، یک شرق یعنی طلوع صبح کاذب که خیط ابیض است و شرق دوم یعنی طلوع صبح صادق که طلوع آفتاب است.
چنین حالتی در غروب هم وجود دارد.ساعات بین الطلوعین؛ یعنی، از طلوع فجر تا طلوع آفتاب از ساعات بهشتی است. حضرت سجاد(علیه السلام) به ابی‌حمزه ثمالی فرمود: خواب مكن قبل از طلوع آفتاب كه من از برای تو دوست نمی‌دارم؛ زیرا حق تعالی روزی بندگان را در این‌وقت قسمت می‌كند.»
از پیامبر اكرم (صلی الله علیه وآله) روایت است كه فرمود: «زمین از خواب بودن مردم پیش از طلوع آفتاب به خداوند ناله و فریاد می‌كند.»از حضرت صادق علیه السلام وارد شده است: «خواب بامداد شوم است و روزی را منع می‌كند و رنگ را زرد و چهره را متغیر می‌سازد».هم چنین وارد شده است: «مرغ‌های بریان شده و میوه‌ای كه برای بنی اسرائیل از آسمان می‌آمد هنگام بین الطلوعین بود و هر كس در خواب بود محروم می‌شد.»
