موضوع: برای لاغری: عجله بی عجله

لاغری با عجله: چرا؟

دلایلی متعددی برای لاغری سریع وجود دارد که ما به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

* می‌خواهید عروسی کنید و از آنجایی که همه‌ی ما دقیقه‌ی نود کارهایمان را انجام می‌دهیم درست دو هفته قبل از عروسیتان به فکر قلمی شدن می‌افتید.

* عروسی دختر خاله‌تان است و لباسی که چند ماه پیش خریده‌اید تنتان نمی‌شود (این یکی دیگر غیر قابل تحمل است من هم با شما مواقفم).

* تحمل‌‎تان کم است و اصلاً حوصله‌ی تغذیه‌ی مناسب و ورزش و رژیم‌های اصولی را ندارید و می‌خواهید خیلی زود خوش تیپ و جذاب شوید.

همه‌ی افرادی که می‌خواهند زود لاغر شوند با چنین دلایلی کار خود را توجیه می‌کنند. اما قبل از هر چیزی باید بدانید این تصمیم شما می‌تواند به سلامتیتان آسیب بزند.


خطرات رژیم‌های با عجله

بدانید که رژیم‌های لاغری کنترل نشده و طاقت فرسا یک آزمون سخت برای بدن است. این رژیم‌ها به سلامتی شما آسیب‌های جدی می‌زند. به عنوان مثال اگر بدون نظارت پزشک و سر خود یک رژیم پُر پروتئین را در پیش گرفته‌اید، میزان زیادی پروتئین مصرف می‌کنید باید بدانید که کلیه‌ها و حتی کبدتان را در معرض خطرات جدی قرار داده‌اید.

برای این که زودتر به هدفتان برسید هفته‌ای چند ساعت ورزش را چاشنی

رژیم‌تان بکنید و مهم‌تر این که خوب بخوابید. خواب حساسیت‌ها را کاهش دهد

و شما را از لحاظ روحی تقویت کند و باعث می‌شود که بدن قدرت خود را بازیابد


یکی از مشکلات عمده‌ی دیگری که برای این افراد پیش می‌آید چاقی دوباره بعد از لاغری است. اگر بدون تفکر، با سرعت زیاد و سختگیری بیش از حد خودتان را لاغر کنید منتظر اضافه وزن بعد از رژیم باشید. در بسیاری از موارد افراد بیش از آنچه کم کرده‌اند وزن اضافه می‌کنند.


لاغر شدن زمان می‌خواهد. اهداف خود را مشخص کنید. تحت نظر متخصص و با رعایت اصول درست برای کاهش وزن اقدام کنید.