مواد غذایی طبیعی برای سفید کردن دندانها

توت فرنگی:
توت فرنگی ممکن است روی لباستان لکه بیاندازد اما به سفیدکردن دندانهایتان کمک میکند زیرا حاوی انزیمی به نام اسیرمالیک است سعی کنید توت فرنگی را روی دندانهایتان مالیده 5 دیقیقه رئی دندانهایتان بماند بعد با اب شستشو دهید

سیب،کرفس،هویج:
این میوه وسبزیجات سالم با افزایش بزاق که ماده تمیز کننده دهان است مثل سفید کننده طبیعی عمل میکند همچنین باکتری هایی که موجب بوی بد دهان می شوند رااز بین برده وسطح دندانها را نیز صاف میکند

ماست،شیر،پنیر:
محققان تصورمیکنند که پروتئین موجود در ماست ودندانها چسبیده واز انها در برابر حمله اسیدهای مضر که موجب پپوسیدگی میشود محافظت میکنند پنیرهای سفید کردن دندانها بهترهستند زیرا به از بردن ذرات کمک می کنند