عادتی که به مغز اسیب میرساند

بعضی مواقع ما ادمها ندانسته با عادت های غلط خود اسیب های جدی وجبران ناپذیری به بدن خود وارد می کنیم . در این نوشته به عادتهایی اشاره شده است که باعث اسیب به مغز می شوند

1) نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن میشود . این امر به نوبه خود باعث می شود که مواد غذایی کافی برای مغز تامین نگردد ومغز دچار استحاله شود

2)پرخوری
پرخوری باعث سفت شدن عروق مغز ودر نتیجه کاهش قدرت ان میگردد
بعضی مواقع ما ادمها ندانسته با عادت های غلط خود اسیب های جدی وجبران ناپذیری به بدن خود وارد می کنیم . در این نوشته به عادتهایی اشاره شده است که باعث اسیب به مغز می شوند

3)سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث انقباض مغز میشود ومیتواند به بیماری الزایمر بیانجامد

4) مصرف بیش از حد قند
قند زیاد باعث اختلال در جذب پروتئین ها ومواد غذایی میگردد وممکن است در رشد
مغز خلل ایجاد کند

5)الودگی هوا
مغز،بزرگترین مصرف کننده اکسیژن بدن است . تنفس هوای الوده باعث کاهش تامین اکسیژن برای مغز میشود وبرکارایی مغز تاثیر میگذارد

6)کم خوابی
خواب به مغز ما فرصت استراحت میدهد. کم خوابی طولانی ،مرگ سلول های مغزی را شتاب می بخشد

7)پوشاندن سر به هنگام خواب
پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزایش تراکم اکسیژن میشود که میتواند برای مغز اسیب رسان باشد

8)فعالیت مغزی به هنگام بیماری
فعالیت مغری یا مطالعه زیاد به هنگام بیماری میتواند به کاهش اثر بخشی مغز واسیب رساندن به ان منجر گردد

9)کمبود افکار برانگیزنده
فکرکردن بهترین شیوه پرورش مغز است وکمبود ان میتواند به کوچک شدن مغز بیانجامد

10)کم حرف زدن
مکالمه های خردمندانه باعث تقویت کارایی مغز میگردد

با سلام
در مورد مقاله ی (عاداتی که به مغز اسیب میرسانند) بند 10 :فکر کنم عنوان پر حرفی مناسب تر باشد؟؟؟؟

چه فرقی داره کم حرف زدن یا پرحرفی منظور این بند(10) یعنی سکوت به جا حرف زدن بیشتر فکر کردن
سکوت کنیم تا به مغز اسیب نرسه

سلام طاعات قبول
خلاصه و مفيد و جالب بود.:afarin: