3 دلیل برای خوردن گیلاس!

[طاهره وحیدیان]

3 (http://www.alamto.com/3-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%af%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%b3.html) دلیل برای خوردن گیلاس! (http://www.alamto.com/3-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%af%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%b3.html)


http://www.alamto.com/wp-content/uploads/2012/03/Sour_cherry.jpg


با آمدن فصل بهار زمان ورود میوه های خوشمزه نیز یواش یواش شروع شده به همین دلیل امروز تصمیم داریم درمورد یکی از مفید

ترین میوه ها مطالبی کوتاه را بیان کنیم. گیلاس میوه خوشمزه ایست که در اواخر بهار به بازار می آید. در این مطلب به بیان سه دلیل

عمده برای مصرف این میوه می پردازیم.

[طاهره وحیدیان]

۱-گیلاس میزان بسیاربسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد.


در واقع گیلاس منبع سرشاری از ترکیبات آنتی اکسیدان است که در کاهش التهاب بدن و همچنین مبارزه با رادیکال های آزاد نقش موثری

دارد. رادیکال های آزاد می توانند باعث ابتلا به سرطان و آسیب رساندن به کبد شوند.

۲-تسکین دهنده ماهیچه های ملتهب و دردناک


براساس تحقیقات جدید مشخص شده است که مصرف گیلاس در سرعت بخشیدن به رفع دردهای عضلانی و همچنین دردهای ناشی از کار

زیاد، کمک شایانی می کند. در یک آزمایش صورت گرفته به تعداد از ورزشکاران یک هفته قبل از شروع مسابقه ای سنگین، روزی دو

مرتبه آب گیلاس داده میشد. درست پس از پایان مسابقه افرادی که آب گیلاس را نوشیده بودند، درد بسیار کمتری نسبت به سایر شرکت

کنندگان داشتند.
۳- گیلاس سرشار از ویتامین و فیبر است.


درحقیقت گیلاس منبع خوبی برای ویتامین های a و c و فیبر است. سعی کنید در رژیم های غذایی خود همواره گیلاس را قرار داده زیرا

سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و باعث بهبود سلامت کلی بدن می شود.