کمی هم از فواید خندیدن بدانید!

[طاهره وحیدیان]

یک روانپزشک کاهش ضربان قلب و بیماریهای قلبی عروقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت انسان از ابتلا به بیماری ها را از فواید خندیدن ذکر کرده است.

امروزه هیجان شادی از خوشایندترین و لذت بخش ترین هیجان ها بوده و علاقه*مندی بیشتر به کار،* شاداب و سرحال بودن،* تمایل به برقراری ارتباط با دیگران، مهربان بودن در روابط اجتماعی و اندک بودن نقش ها از تاثیرات و ویژگی های شاداب بودن در زندگی است.


خندیدن باعث شادی و نشاط در زندگی می*شود در حالیکه اخم و ترش رویی میکروب روح است و سبب کسالت می*شود.

دکتر چمنی ساده*ترین، طبیعی*ترین راه رهایی از تنش های روحی و استرس ها را خندیدن دانست و گفت:* معجزه خنده سبب می*شود انرژی روانی فرد از درون به سطح بیاید و با تظاهر در صورت، شادی جاری شود.

خندیدن باعث واکنش غیر ارادی و انقباض هماهنگ ناخودآگاه در ۱۵ ماهیچه صورت می*شود که بر اثر این انقباض تنفس انسان سریع و ماده*ای بنام آدرنالین در خون ترشح می*شود که انسان احساس لذت،* شور و شادی می کند.

[طاهره وحیدیان]

کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، تنفس عمیق، افزایش اکسیژن رسانی به خون، افزیش طول عمر*، کاهش بیماریهای قلبی عروقی،* تقویت سیستم ایمنی و هورمونی بدن و محافظت بدن از بسیاری از بیمارها از فواید خندیدن بر شمرده می شود:بررسی*های دانشمندان انگلیسی نشان مید*هد هر یک دقیقه خندیدن از ته دل معادل ۴۵ دقیقه ورزش کردن است.
خندیدن باعث کاهش بروز بیماریهای قلبی عروقی می*شود : در صورتی که فرد دچار حمله قلبی شده باشد با ۳۰ دقیقه خندیدن در طول روز احتمال بروز حمله دوم به میزان قابل توجهی در وی کاهش می*یابد.
با ترشح اندروفین درحین خندیدن تحمل درد انسان کاهش می*یابد گفت: با خندیدن حالت سرخوشی در فرد ایجاد می*شود که این احساس به عنوان مسکن دامنه تحمل انسان را افزایش می*دهد.