با مصرف ویتامین b میزان ابتلا به بیماری های قلبی، استرس و افسردگی کاهش یافته و با کاهش استرس کار آیی فرد افزایش پیدا می کند.

مصرف ویتامین b در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی می شود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.

اگر در طول کار دچار استرس می شوید با مصرف ویتامین b تا اندازه قابل توجهی استرس ناشی از کار در شما از بین می رود.

ویتامین bدر تمام غذاهای فرآوری نشده همچون گوشت، لوبیا، تمام جوانه ها و دانه های خوراکی وجود دارد.